Bütünsel Sağlık ve Ayurveda uzmanı hemşehrimiz Ebru Şinik, 12 Nisan’da İstanbul Zorlu Center’da “Ayurvedik Beslenme ve Bünye Tipleri” konusunda eğitim verecek. Sağlıklı yaşam ölçütleri arasında özellikli yere sahip olduğu kabul edilen doğru nefes alma ve beslenme konularında çalışmalar yapan Ebru Şinik, bu alanda bireysel ve kurumsal etkinliklerle hizmet veriyor. Şinik’in günümüzün önemli sorunları arasında ilk sıralarda yer alan beslenme konusunda 12 Nisan günü vereceği eğitim-konferans 2 saat 30 dakika sürecek. Bu toplantıya kişi başı 150 lira karşılığı önceden bilet alanlar katılabilecek.

Ebru Şinik, uygulamalı eğitimin içeriği ve kimlerin katılmasının yararlı olacağı konusunda şu bilgileri verdi:

Kimler Katılmalı:

-          Dünyada bilinen en sağlıklı beslenme biçimlerinden biri olan Ayurvedik Beslenme temel prensiplerini,

-          Dağıtılacak özel test neticesinde Ayurvedik Beden Tipini keşfederek, beden ve zihin birleşimi neticesinde sahip olunan Ayurvedik Bünye Tipi ve özelliklerini,

-          Bünye Tipini dengeleyen ve dengesizleştiren gıda listeleri ve baharatları öğrenmek isteyen ve

-          Daha sağlıklı, daha mutlu, daha iyi ve daha dengeli bir yaşama adım atmak isteyen herkesin fayda göreceği bir müfredattan oluşmaktadır.

Neden Katılmalı:  

-          Diyet yapmadan ve irade kullanmaya gerek kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vererek, ideal bedene sahip olmak

-          Kendinizin en iyi versiyonunu keşfederek, well-aging yani iyi yaş alma sürecini başlatmak

-          Sindirim sisteminizi her gün düzenli ve konforlu çalıştırmak

-          Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek

-          Gündelik yaşamda daha enerjik, dinç ve dingin hissetmek

-          Hem bünye tipi, hem de mevsimsel beslenme ilkelerini öğrenmek isteyen herkesin çok faydalı bilgiler bulacağı bir program işlenecektir.

Eğitim sonrası edinilecek öğretiler:

-          Bünye Tipi Belirleme Anketi (Dosha testi) sonucunda doğuştan var olan bünye tipinin (Prakruti) belirlenmesi

-          Baskın Bünye Tipi’ne (Prakruti) göre genel beden ve zihin yapısı özellikleri

-          Bünyeye özel baharat kullanım önerileri, çay tarifleri, yemek pişirme şekilleri

-          Bünyeyi (Dosha’larınızı) dengede tutmak için gündelik rutin önerileri: Aromaterapi, vücut masaj yağı, fiziksel aktivite ve müzik çeşidi önerilerinin verilmesi

-          Gündelik rutin program önerisi

Yorumlar